sábado, 21 de novembro de 2009

Short Freestyle!!!!

Ahhhhhhh... o Augusto é bem mais long Distance que eu...eu gosto de variar bastante. E hoje rolou!!!


O shortzinho básico na USP. 800m de natação, 21km de bike e 6 km de corrida...pra quem voltou há duas semanas, 1:28 horas tá ótimo!!!

PS: Pra quem estava por lá, eu estava de Lycra regata azul, da 3a Copa BrasilFit e shorts preto, na minha "bicicletinha" Cannondale 650c preta.

GRITA FRESTYLE que eu respondo!!!!


Abraços e FRESTYLEEEEE.

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Um super hiper ultra brother, Kener, carioca da gema, mandou o seu desafio e foi do Rio a São Paulo no pedal.

Vamos aguardar ansiosamente o relato dele pra postar aqui!!!!

Esse garoto é bom!!!

Valeu Ultra K
Dia 13 de Dezembro tem o Tri do circuito SESC. Para aumentar as distâncias do evento, vamos fazer uma brincadeirinha....

Estou convidando a todos que desejarem para sairmos de Porto Alegre no dia 11 depois do almoço e ir pedalando até a praia.

Se der, e houver tempo hábil...vamos ver quem se anima a voltar pedalando também...

Pode ser que por ser segunda de manhã, não seja possível! Afinal a gente tem que trabalhar também...

Abraços!

sábado, 7 de novembro de 2009

Estão chegando quase lá....

Tá quase lá..... o preço de última etapa do "Troféu Brasil" (disputado em Santos e São Paulo), e organizado pela NA Sports, chegou a R$190 no prazo mais distante......

É uma prova de short (750m/20km/5km) disputada sob regras próprias, em desacordo com a CBTri e ITU...ou seja puramente amadora......


Gente....R$190 paus é muita grana......ainda mais para um short....

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

http://www.mapmytri.com/workout/brazil/-mangaratib/680125322662580343

Este é o link para a natação!

http://www.mapmytri.com/workout/brazil/mangaratiba/360125331698075420

E este é para o restante - pedal + corrida!

Bem....ao ler os primeiros posts é possível entender do que se trata.

A data: 23 de janeiro de 2010.

Porquê? E porque não?...risos....

Na verdade, foi a melhor época que (eu e Emiliano) pensamos.

Ele (Emiliano) vai tomar conhecimento da data através do blog (mais risos). Coisas de pessoas ocupadas!!

Se houverem mudanças eu aviso.

Na verdade, este post ficou horrível, mas a idéias era divulgar os mapas e as datas.

Quem quiser acompanhar, sinta-se livre...afinal a temática é essa mesma...liberdade!!

Depois faço algo com lay out melhor....

Abraços e bons treinos!


Mais uma oportunidade de ir pra estrada de verdade....as fotos de placas fica mais por conta da identificação do local. Aí já estava no meio do pedal entre Tramandaí e Porto Alegre. O percurso foi o inverso do último.
E na verdade foi. Saí com sol e nesta hora já estava nublado. Tinha acabado de arrumar um pneu furado. E nesta hora o vento virou...Virou!!! VIROU!!!! Vento na testa... Agora por favor, reparem naquelas nuvens lá ao fundo. Pois é...tempestade!

Ah...a novidade é que aí estavam as 4 meninas caramanholas! Durante as 6 horas e 15 minutos elas me foram muito úteis.

Mas sem dúvida foi um baita treino de cabeça!!! Força mental, paciência, resiliência...Nem só de pulmão e pernas vive quem gosta de longas distâncias.

Em breve, novidades!








segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Ainda falta 1 caramanhola....

Este final de semana, demos início a uma nova rotina.
Nova pra mim, claro!!

O Cadu, comigo nas fotos, fez essa viagem pela 4ª vez.
Mas, para mim, foi a primeira no estilo "de um ponto ao outro"; o que deve marcar a personalidade 4 caramanholas...
Foi muito light. 130 km, 4h e 15 de pedal, 5h e 44 de duração, parada pra lanche, dois pneus furados, vento a favor 99% do tempo e uma certeza: é exatamente o que me atrai e me motiva.
Saímos de Porto Alegre as 0800 da manhã. Fomos em direção a Tramandaí onde fica localizado o Parque Histórico Marechal Manoel Luís Osorio (www.osorio.org). Lá estava ocorrendo um evento chamado Concurso Completo de Equitação. Éo triathlon do hipismo e o meu quartel estava organizando.
Por conta de compromissos profissionais, tinha de me deslocar pra lá e convidei o Cadu pra ir comigo.
O resultao está aí embaixo em ordem cronológica inversa...
Como um suporte estava quebrado, só foram 3...


Comemorando o 20 de Setembro!!!
Sonho tradicional, do tamanho de um capacete!
Logo no início. Cadu parceiro pra indiada!!!

Saindo da cidade!
Resumindo....FAÇA!
Estou num grau de felicidade que é difícil explicar.
Me impressiona como a grande maioria dos meus amigos está enxergando este treino. É algo simples. Demanda dedicação, mas é muito tranquilo.